Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die anfangs des 20. Jahrhunderts als Synthese unterschiedlicher Disziplinen entwickelt wurde. "Ai" heisst Harmonie, "ki" bedeutet Lebensenergie und "do" steht für den Weg, die vitalen Kräfte des Menschen in Einklang zu bringen. Das Ziel von Aikido ist nicht die Bezwingung des Gegners, sondern die Entwicklung einer Haltung, die frei ist von Aggression, Wut und Angst. Letztlich geht es im Aikido um das bewusste Gestalten von Beziehungen.

In diesem Kurs lernen Sie eine äusserst wirksame Methode kennen, ohne Worte und technischen Aufwand eine bessere Lebensqualität zu schaffen. Aikido hat viel mit Entspannen und Loslassen zu tun. Man lernt einem Angriff nicht mit Widerstand oder Blockaden zu trotzen, sondern sich dem Angriff zu stellen und sich mit ihm zu verbinden. Zudem bewirken die verschiedenen Atem- und Körpertechniken eine innere Stabilität und Ausgeglichenheit. Aikido verbessert die Haltung und steigert das Selbstbewusstsein. So fördert Aikido den Menschen auf physischer, mentaler und sozialer Ebene.


Inhalt

• Entwicklung eines positiven Körpergefühls durch Entspannung, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
• Verbesserung der Selbst- und Fremdwahrnehmung
• Sich abgrenzen lernen
• Sich durchsetzen und für sich einstehen lernen

Zielgruppe

Alle. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig.
ca. 14 Personen 

Dauer

16x 1 1/2 Stunden, 17.45–19.15 

Termine

AI/2:
Jeden Dienstag ab 10. Mai bis 27. September 2011
(ausgenommen 12./19./26. Juli und 02./09. August 2011)

Ort

Aikido Mei Shin Dojo, Waldmannstrasse 6, 9014 St.Gallen                                            

Leitung

Daniel Hasler, dipl. Sozialpädagoge FH, Körper- und Bewegungstherapeut, Aikido-Lehrer 2. Dan Aikikai, www.aikidan.ch